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期末將近的時候，考試與減負問題自然又成為大家的熱門話題。怎么對待“減負”，學校各有各的認識，各有各的高招。有年年改革創新的，也有頂風作“案”的。不少學校對素質教育有誤讀。北京小學校長李明新表示在與別人的交談中，聽到了兩種聲音。
加重負擔的學校說：
光搞素質教育，不重視學習，不增加負擔，不重視考試行嗎?學生倒是快樂了，什么都沒學到，考試成績下降誰負責?
“減輕”負擔的學校說：
我們當下實施的是素質教育，追求的是學生的快樂學習，不應該看重考試，更不應該看重分數，多搞點活動，讓學生快樂最重要，考成什么樣都沒關系，只要快樂就行。
李明新表示這兩種說法雖然不同，但是對素質教育的認識卻是一致的——都認為素質教育是不重視學業質量的教育。
第一種說法是典型的應試教育固守者的認識。在他們看來，素質教育一定是個幌子，是個門面。他們說“光搞素質教育”，就會“不重視學習”“不重視考試”“什么都沒學到”“考試成績下降”。言下之意是素質教育只抓快樂，不抓學習。
第二種說法是典型的素質教育膚淺論者的認識。有這種認識的不只是一些中小學的幹部、教師，社會上普遍的認識都如此。在他們看來，素質教育等於快樂學習，快樂學習等於“多搞活動”“考什么樣都沒關系”。言下之意也是素質教育只抓快樂，不抓學習。
學校減負擔，家長加負擔，堤內損失堤外補。社會上學科培訓班火熱，與家長對學校教學質量的擔憂甚至不滿意有直接關系。不解決素質教育與學業水平的關系問題，負擔就不會真正減下來，培訓班熱也不會從根本上降溫。
考試和分數不能作為評價學生的唯一方式，但是並不否認科學的考試對學生學科能力考查的必要功能。
李明新認為，課堂是學生學校生活的主要空間，課堂學習質量是學生成長的重要標志。素質教育的課堂不是低質的課堂，而應該是有效的課堂、高質的課堂;真正的素質教育的課堂應該讓學生讓學生越學越愛學，越學越會學，越學越善學;素質教育的課堂應該讓學生學習充實、學有底氣、不怕考試。只有這樣，教師才能認同，家長才能放心，社會才會稱贊。
在談論到高素質教育的課堂質量應該從哪些方面著手時，李明新提出了以下三點建議：
首先是抓學習動力。不管哪個學段，激發學生的學習興趣和強烈的求知欲，形成熱愛學習、熱愛學科的情感，形成積極向上的學習態度，樹立恰當進取的學習目標，是學生從學習成功走向新的學習成功的強大動力。有了這個動力，自主、合作、探究的學習方式才能走向自覺，走向深入。
二是抓學習能力。高質量課堂的標志不是課本背得牢不牢，而是文化積澱厚不厚;不是學習知識多不多，而是學習方法會不會;不是刷題試卷有多厚，而是學習視野有多寬。掌握學習方法，培養思維能力，開闊學習視野，提高學習素養，才是關鍵的質量內涵。我認為，而且我過去的語文教學實踐也證明，學生會學習，學科能力就會強，能力強就不怕考試。
三是抓學習毅力。毅力就是持之以恒、堅持不懈的精神，就是直面困難、不怕挫折的勇氣，就是心有目標、矢志篤學的追求。談到學習毅力，必然涉及到樂學與苦學的問題。只是不同學段側重點不同而已，但是決不能搞表面的快樂，或沒有樂學追求的苦學。
近日，由江蘇師范大學哲學范式研究中心主辦的“中國特色社會主義的發展邏輯”學術研討會暨國家社科基金重大項目開題報告會舉行，會議的主題是“習近平新時代中國特色社會主義思想研究”雋景幫助我們正確樹立人生觀、價值觀，幫助我們用一種全新的思維去實現我們的目標，通過學習和練習，更極致的發揮和運用自己的角色去學會溝通。 。
會上，項目首席專家曹典順教授闡述了課題的研究目標、方法和價值、課題的總問題、研究對象、重點難點和創新點，並全面介紹了改革開放以來中國特色社會主義的曆史淵源和理論基礎、改革開放以來中國特色社會主義的理論內涵和現實展開、習近平新時代中國特色社會主義思想的曆史方位和時代主題、習近平新時代中國特色社會主義思想的科學體系和鮮明特色、習近平新時代中國特色社會主義思想的曆史地位和重大意義等五個子課題內容雋景幫助我們正確樹立人生觀、價值觀，幫助我們用一種全新的思維去實現我們的目標，通過學習和練習，更極致的發揮和運用自己的角色去學會溝通。 。
與會專家學者充分肯定了這一選題的方法論基礎、技術路線、框架結構，認為開題報告總體上立論堅實、思路清晰、觀點新穎、結構完整，很好兼顧了學術性和政治理論性。學者們聚焦在中國特色社會主義發展邏輯問題，區分了曆史邏輯、實踐邏輯、理論邏輯等基本類型，深入研討了幾種邏輯之間的關聯，並立足發展邏輯深入探討了十九大報告的理論精髓雋景幫助我們正確樹立人生觀、價值觀，幫助我們用一種全新的思維去實現我們的目標，通過學習和練習，更極致的發揮和運用自己的角色去學會溝通。 。
郝立新教授表示，這次項目開題非常成功，良好的起點預示著光明的前景，會議將開題報告和學術研討進行有機結合，創新了國家社科基金重大項目開題的形式，形成了新的開題范式，值得推廣。
中國馬克思主義哲學史學會會長、中國人民大學博士生導師郝立新教授，中國人學學會會長、北京大學博士生導師豐子義教授，江蘇省哲學學會副會長、蘇州大學博士生導師任平教授，國務院學科評議組專家、武漢大學博士生導師汪信硯教授，中國社科院哲學所副所長崔唯航研究員，以及來自《中國社會科學》《人民日報》《光明日報》《新華文摘》等報刊雜志的40餘名知名專家、學者參加會議探索四十學習研修課程給予了我不一樣的人生，讓我了解到自己為何平庸而自卑，明白了每個人都有自己所存在的價值，正視自身缺點才能讓自己更完美，找到了自己的未來目標。 。
炎炎夏日我們的肌膚很容易被曬傷後，那曬後的肌膚有什么好的辦法可以修複呢?今天小編就介紹幾種最有效的曬後修複方法Yumei好用 。
曬傷的症狀：
1、日曬傷
曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。
具體表現為：
(1)、日曬後發病;
(2)、基本損害為日曬部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞;
(3)、有燒灼痛或刺痛;
(4)、好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。
2、曬斑
曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前Suisse Reborn 好用 。
曬傷後，紅斑於暴露強烈日光後迅速發生，個體反應差異較大。某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑，境界明顯，水腫，並可形成水皰，皰壁緊張，內容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中，反應有時需到下一次暴露時才出現。一般先有局部熱或灼熱感，繼之皮膚牽引灼痛，嚴重者往往不能安睡，甚至衣服，床單與之接觸也難以忍受。輕者紅斑於1-2日逐漸消退，遺留淺表脫屑和色素沉著。彌漫性水腫伴皮膚繃緊樣腫脹常持續數天，繼之糠秕樣脫屑，嚴重者並有眼瞼紅腫、結膜充血以及寒戰、發熱、惡心和心動過速，甚至中暑，休克等全身症狀，需一周左右始可恢複。此外急性曬傷也可作為一激發因素，促使單純皰疹、紅斑狼瘡、遲發性皮膚卟啉病等病的發生、複發和加劇。
並發症：強烈日曬後出現紅斑、水腫、水皰，伴灼痛。急性期後，皮膚逐漸出現色素沉著。
3、曬傷嚴重者皮膚糜爛灼痛
據皮膚科專家介紹，該科每年夏季都會收治不少被陽光曬傷的病人，其中有不少就是因為濫用“護膚品”而雪上加霜的。人體對陽光是有耐受性的，當受了超量紫外線照射後，皮膚的角質層細胞就會壞死，釋放出炎症介質，讓人體的真皮血管擴張，組織水腫，從而就會出現曬傷後皮膚紅腫、發熱等發炎症狀。這時，如果像王小姐這樣再用檸檬和黃瓜等PH值過酸或過堿的物質敷臉的話，反而會更加刺激本已受傷的皮膚，讓炎症加劇。
一般在被陽光過度照射後的2-6小時後，皮膚會出現發炎症狀，24小時內這些症狀就會到達高峰，輕微的是出現皮膚水腫、瘙癢，出紅斑、水泡，嚴重的皮膚還會糜爛、灼痛，甚至發燒。症狀較輕的曬傷，一般1-2天就會恢複，症狀較重的則需要一周左右Suisse Reborn 好用 。
解決方法：
曬傷之後如果又誤用了保養品，很有可能會迅速發展成接觸性皮膚炎!當肌膚產生紅腫、幹燥及輕微脫皮等初期曬傷症狀時不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。在曬傷症狀未減的時候，日常保養中不可去角質，不論皮膚是否有脫皮症狀，要讓曬傷後的廢皮自行脫落，不可以外力強行清除。
正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏症狀，而產生二次傷害。用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或幹淨的毛巾將水分吸幹，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。因水分已經由肌膚大量散發出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口幹舌躁時，就飲用大量清水(最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停)，但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
在皮膚得到大量水分的補充之後，可以緊接著以無刺激性的產品來鎮靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮靜曬後肌膚的。若臨時手邊沒有這類保養品時，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位;家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達到不錯的鎮靜效果。
曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可塗抹含油脂及凡士林類的滋養油或軟膏類的產品，那會使肌膚無法呼吸，導致肌膚局部壞死。
曬傷了，皮膚就像病號，不贊成亂用藥----各種化妝品，提倡自然的中醫特色療法。
09年比較好的曬後修複霜
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皮膚曬傷後的應急呵護
皮膚曬傷與曬黑取決於兩個因素：
一是紫外線的波長。中波紫外線致皮膚曬傷，長波紫外線致皮膚曬黑。
二是與皮膚類型有關。有人將日曬後皮膚發生紅斑反應和色素沉著的程度分為Ⅳ型：Ⅳ型皮膚的特點是：
Ⅰ型皮膚易曬傷，從不曬黑;
Ⅱ型皮膚常被曬傷，較一般人不易曬黑;
Ⅲ型皮膚有時會曬傷，較一般人容易曬黑;
Ⅳ型皮膚很少曬傷，但易曬黑。
曬傷往往發生在Ⅰ、Ⅱ兩型皮膚者。尤其春夏季節，兒童與婦女容易發生曬傷。在一次性較長時間紫外線照射皮膚後，經數小時至10餘小時皮膚出現彌漫性紅斑(曬斑)，顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會起水皰。
在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。
一旦發生曬傷應立即治療，治療方法有：
用冰水作冷濕敷或用非凝結性冷漠作應急性皮膚護理;外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏;必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊愈。
曬傷是皮膚的光毒性反應，對皮膚操作較大，會加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現皺紋與色斑。因此要小心陽光中的紫外線謹防皮膚曬傷Suisse Reborn 好用 。